Recetas y Sugerencias

19 agosto, 2015

Ensalada de Brócoli

Esta receta de ensalada asiática de brócoli está hecha con ingredientes frescos y sencillos que puedes aderezar con una deliciosa salsa de maní. Ingredientes * 1 […]
19 agosto, 2015

Receta – Ensalada de Bruselas

Prepara esta deliciosa ensalada de Coles de Bruselas y aderézala con una vinagreta casera. Ingredientes 6 porciones * 900 gr de coles de Bruselas * 1 […]
16 agosto, 2015

Receta – Ensalada de Quinoa

Prepara una ensalada sana y liviana, puedes agregarle zapallitos, pimientos, arvejas o hasta tofu para darle más sabor. Ingrediente 4 porciones * 2 tazas de Quinoa […]
16 agosto, 2015

Receta – Ensalada de atún y vegetales

Prepara una ensalada fresca con atún y vegetales. Un rico plato para los amantes de los pescados y mariscos. Ingredientes 4 porciones * 3 latas de […]
16 agosto, 2015

Receta – Sandwich

Prepara estos deliciosos mini sándwich de carne vacuno con lechuga y tomate, para ser más Light puedes usar pan integral. Ingredientes 4 porciones * 8 pan […]
14 agosto, 2015

Receta – Ensalada con Lomo

Un plato sano y sabroso que contiene pocas grasas. Ingredientes 6 porciones * 1 lomo desgrasado * 1 manojo de verduras para caldo * 8 granos […]
14 agosto, 2015

Receta – Wrap de Lechuga

Prueba esta rica receta con arroz y carne de ave marinada, envuelta en hoja de lechuga. Prepara la carne la noche anterior para que tome más […]
14 agosto, 2015

Receta – Smoothie de frutas

Prepara este delicioso smoothie de frutas con pocas calorías para refrescarte sin culpas cuando hace calor. Ingredientes * 3 plátanos pelados y cortados * 1/4 taza […]
14 agosto, 2015

Receta – Yogurth con frutos

Un desayuno súper rápido de preparar para empezar el día comiendo algo sano y liviano pero con mucha energía. Ingredientes * 1 taza de yogurt descremado […]
14 agosto, 2015

Receta – Tortillas de zapallitos italianos

Contiene solo 89 calorías por porción. Ingredientes * 1 Zapallo italiano rallado * 85 gr. de queso crema Light * 1 huevo grande * 1 cdita […]
14 agosto, 2015

Receta – Pepino Relleno Atún

Ingredientes * 3 Pepinos grandes * 1 lata de atún en agua * ½ taza de ricota light * 1 Cda. de Mostaza * ¼ taza […]
24 junio, 2015

Receta – Crepes integrales

Para 4 porciones Ingredientes: 1 taza Harina integral de trigo 400 ml de leche descremada 1 huevo Preparación: Mezclar los ingredientes con una batidora o a […]
24 junio, 2015

Receta – Cous cous con verduras

Para 3 porciones Ingredientes: 1 taza de cous cous 1 cebolla 1/2 berenjena 1/2 pimentón rojo 1/2 pimentón verde 2 cucharaditas de aceite de oliva 1 […]