Repercusiones de la actividad física en el estado de ánimo

Es de conocimiento de nuestros pacientes de Nutrimet los múltiples beneficios de la actividad física en la prevención de la obesidad y el desarrollo de enfermedades asociadas a esta misma.
Además de los beneficios en la salud, numerosas investigaciones respaldan los aportes de la actividad física en el bienestar psicológico de las personas:
-Mejoraría el estado de ánimo  y la emotividad
-Reduce la depresión clínica leve y moderada
-Disminuye los niveles de ansiedad y favorecería el afrontamiento del estrés
-Incrementa el autoestima y autoconfianza al entregar la sensación mayor de seguridad y control sobre uno mismo, generando mayor sensación de autoeficacia. Además, si se practica acompañado, permitiría potenciar y reforzar la socialización, lo que repercute positivamente en el estado anímico!

2018-04-24T17:59:58+00:00